| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 1.1.8 |
| Mchapishaji | ShvagerFM |
| Tarehe ya kutolewa | 20 Okt 2019 |
| Tarehe iliyoongezwa | 20 Okt 2019 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 4.0.3 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 1 |
| Bei | Free |
Maelezo
Mafunzo ya kunyoosha hupa mwili kubadilika na kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuumia.
Tendons, mishipa na viungo vinahusika katika mwingiliano wa misuli na mfumo wa mifupa wakati wa mazoezi. Kunyoosha hutoa kubadilika kwa mwili mzima. Mishipa iliyoimarishwa na inayoweza kubadilika, tendons na misuli huongeza nguvu iwezekanavyo kufanya nguvu zaidi, hatua zenye nguvu na mzigo mkubwa bila hatari ya kuumia.
Baada ya mazoezi makali, misuli ya kufanya kazi inakaza na kubana. Mazoezi mazito ya mara kwa mara husababisha misuli kuwa ngumu na kufupisha, na kusababisha kizuizi cha wigo wa locomotive ya mwili mzima. Ukuaji wa misuli bila kunyoosha inaweza kusababisha shinikizo kwenye mishipa na kupunguza kasi ya mtiririko wa msukumo wa ujasiri, na wakati mwingine hata blockade yao.
Mafunzo ya mara kwa mara bila kunyoosha yanaweza kusababisha hisia ya kudumu ya mvutano katika mwili wako, kupoteza nishati, hisia ya uchovu pamoja na maumivu ya misuli na viungo.
