Take A Break

Maelezo

Afya yako ndio mali yako ya thamani zaidi na kazi ya Take A Break ni kulinda afya yako. Kufanya kazi kwa siku nzima nyuma ya dawati ni mzigo mkubwa kwa mwili wako, kimwili na kiakili. Madhara ya muda mrefu ya kazi ya ofisini yanaweza kujumuisha magonjwa hatari kama kisukari, unene kupita kiasi na magonjwa ya moyo. Unapokaa kwa muda mrefu, mzunguko wa damu ni mbali na unapaswa kuwa. Kulingana na matokeo ya hivi punde, yaliyochapishwa hivi majuzi katika New York Times na Jarida la Moyo la Ulaya, katika maisha yote, kukaa kweli kunaweza kukuua. Kulingana na utafiti huwezi kukabiliana na madhara ya kukaa kwa kufanya mazoezi mara moja baada ya muda fulani, kwa kweli unapaswa kuacha kukaa kwa kuchukua mapumziko ya kawaida. Jambo bora unaweza kufanya ili kuwa na afya njema ni kuchukua mapumziko angalau mara moja kwa saa, lakini ikiwezekana kila baada ya dakika 30. Kwa sababu kukaa kunaweza kuwa Shughuli ya Lethal , Take A Break kazi ni kuhakikisha kwamba utapumzika, kusimama, kunyoosha, kuzungusha macho yako kote, hata ikiwa ni kwa dakika chache tu. Hii inaweza kuokoa maisha yako. Utafiti unaonyesha kuwa mazoea mazuri yanaweza kuanzishwa, Take A Break imeundwa ili kukuza tabia nzuri ya kuchukua mapumziko ya mara kwa mara kwa kumpa mtumiaji zawadi kila baada ya mapumziko. Hakuna Mapumziko Hakuna Zawadi. Tumia tu Pumzika na ufurahie zawadi yako wakati wa mapumziko umekwisha. Tuzo, yenyewe, inaweza kubadilisha maisha yako kuwa bora.