Flow - Depression for Android APK

Maelezo

Mtiririko - Unyogovu ni mwongozo wa kibinafsi wa bure wa kukusaidia kuelewa, kutibu & kuzuia unyogovu na kuboresha afya yako ya akili. Mtiririko unawakilisha sura mpya katika uelewa na matibabu ya mfadhaiko, kulingana na utafiti wa hivi punde wa saikolojia na sayansi ya neva.

Pakua ili utumie vifaa vya sauti vya kichochezi cha Neural Flow kwa matibabu ya mfadhaiko. Unda akaunti ya kibinafsi na ufuate maagizo ili kuanza kutumia vifaa vya sauti vya kusisimua ubongo. Vifaa vya sauti vya Flow ni kifaa cha matibabu kilichoidhinishwa (CE) kwa matibabu ya mfadhaiko katika EU na Uingereza. Iagize kwa: https://flowneuroscience.com

Unaweza kupitia mpango kamili wa matibabu ukiwa na au bila kifaa cha sauti cha Flow.

Programu ina zaidi ya vipindi 50 vilivyogawanywa katika kozi 7 juu ya mada hizi na zaidi:

- Zoezi

Mazoezi ya kimwili ili kupunguza na kuzuia mfadhaiko yameonekana kuwa na athari sawa na dawa za kupunguza mfadhaiko. Mtiririko utakuambia ni aina gani za mazoezi zina faida zaidi na ni kipimo gani bora zaidi.

- Kutafakari

Kudhibiti msongo wa mawazo ni mojawapo ya mambo muhimu zaidi unayoweza kufanya. Kutafakari hufanywa na watu wengi ulimwenguni kote kama mazoezi ya kiakili kwa ubongo. Mtiririko utakupa mazoezi madhubuti ya kufuata lakini pia kukuonyesha msingi wa neva wa kwa nini kutafakari ni nzuri kwa kudhibiti mafadhaiko katika maisha yako ya kila siku.

- Kulala

Je, unajua kwamba kulala kwa saa sita tu kila usiku kwa siku mbili mfululizo ni sawa na kuwa macho mfululizo kwa saa 24? Mtiririko utakuelimisha juu ya usafi wa kulala, kwa nini tunalala na kwa nini kulala ni moja ya nguzo nne muhimu za kushinda unyogovu.

- Lishe

Vikao vya lishe vitakushauri na kukuhimiza kula kwa njia ambayo sayansi imethibitisha hupunguza uvimbe kwenye ubongo, na hivyo kupunguza unyogovu. Tahadhari ya waharibifu: sukari ni mmoja wa wabaya wakubwa.

Pia inajumuisha mtihani wa unyogovu.