| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 1.2 |
| Mchapishaji | CAMH Education |
| Tarehe ya kutolewa | 8 Ago 2020 |
| Tarehe iliyoongezwa | 8 Ago 2020 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 4.1 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | Free |
Maelezo
Ikiwa ungependa kudhibiti ni kiasi gani unakunywa, au unapokunywa, Kusema Lini ni programu yenye mafanikio ambayo hutoa maelekezo ya hatua kwa hatua ambayo yanaweza kusaidia.
Unaweza kupendezwa na kuacha kunywa au kupunguza tu na hatua rahisi ya kufuatilia unywaji wako na hamu yako ya kunywa inaweza kukusaidia kudhibiti unywaji wako.
Programu ya Saying When iliundwa na kuendelezwa na idara ya Elimu katika Kituo cha Uraibu na Afya ya Akili, Kanada inayoongoza kwa uraibu na hospitali ya afya ya akili. Programu yenyewe imetumiwa kwa mafanikio makubwa kwa zaidi ya miaka 20, na sasa inapatikana katika muundo wa simu. Unaweza kuifanya kazi kwako.
Kwa Kusema Lini, unaweza kupata usaidizi na kuweka wasiwasi wako kuhusu unywaji wako kwa faragha. Hakuna haja ya kuhudhuria mikutano au kufungua mbele ya kikundi. Ni mbinu ya kujisaidia ambayo kwa kweli haitambuliki na inaweza kuathiri vyema afya yako, kazi yako, au mahusiano yako.
PROGRAM INAYOFANYA KAZI
Kulingana na utafiti na tathmini ya mbinu mbalimbali za matibabu kwa wagonjwa walio na matatizo ya pombe Kusema Lini ni mpango wa kujisaidia ambao una rekodi iliyothibitishwa. Zana zile zile ambazo watu waliofanikiwa wametumia mara kwa mara kudhibiti unywaji wao kwa zaidi ya miaka 20 zinatumika katika toleo hili la vifaa vya mkononi.
TATHMINI BINAFSI
Jibu maswali machache ya haraka ili kuweka msingi wako wa mafanikio. Kuelewa ni lini na kwa nini unakunywa itakusaidia kujua wakati wa kusema lini. Na ikiwa utawahi kufikiria kuwa huwezi kuifanya peke yako na unahitaji usaidizi zaidi, viungo vya rasilimali vinapatikana.
MALENGO YANAYOBINAFSISHWA
Unaweka malengo yako ili kuendana na mtindo wako wa maisha. Vizuri kukupa Vidokezo vingi vya Mafanikio ambavyo vitakusaidia katika safari yako.
DASHBODI YAKO
Dashibodi yako ya kibinafsi itakujulisha jinsi unavyofanya. Kuanzia hapa unaweza kufuatilia wakati una kinywaji au hamu ya kunywa na unaweza kutazama takwimu zako za kila siku, kufuatilia maendeleo yako na kuona jinsi umekuwa ukishughulikia mambo tangu uanze Kusema Lini.
Chombo hiki hakikusudiwa watu walio na matatizo makubwa ya unywaji pombe lakini hutoa viungo kwa vyanzo vinavyoaminika ambavyo vinaweza kutoa usaidizi wa ziada ikihitajika.
Ikiwa wewe au mtu unayejali ana shida zinazohusiana na unywaji pombe, Kusema Lini kunaweza kusaidia.
Jua zaidi kuhusu Kituo cha Uraibu na Afya ya Akili kwa kutembelea tovuti yetu: www.camh.ca
