| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 1.0 |
| Mchapishaji | Trellisys.net |
| Tarehe ya kutolewa | 22 Jun 2020 |
| Tarehe iliyoongezwa | 22 Jun 2020 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 4.4 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | Free |
Maelezo
Kushinda Unyogovu hukupa usaidizi unaohitaji ili kuona njia yako kupitia unyogovu na hali ya chini. Mizani ya kujitathmini hukusaidia kubaini kama una tatizo la unyogovu. Zana rahisi hukusaidia kudhibiti mpango wako wa urejeshaji kwa kutumia tiba ya utambuzi wa tabia (CBT). Katalogi ya mtandaoni inatoa usomaji unaopendekezwa kwa ajili ya unyogovu na vitabu hivi vinaweza kununuliwa kama vitabu vya kielektroniki kwa ajili ya matumizi ndani ya programu zilizojengewa ndani e-reader.
Programu hii ambayo ni rahisi kusogeza inatoka kwa wachapishaji wa mfululizo wa vitabu vinavyouzwa zaidi vya Overcoming. Vitabu hivi huwawezesha watu walio na aina mbalimbali za matatizo ya kawaida ya afya ya akili na matatizo ya kudhibiti maisha yao. Kila mwongozo umeandikwa na mtaalamu na hutumia mbinu zilizothibitishwa kitabibu kutibu hali ya muda mrefu na ya ulemavu, ya kisaikolojia na ya mwili.
Programu hii ni bure kabisa na inakusudiwa kusaidia kozi ya matibabu, au mpango wa uokoaji wa mwongozo na daktari, mtaalamu au mtaalamu mwingine wa afya. Inaweza kutumika pamoja na kitabu Overcoming Depression au majina mengine ya kujisaidia kwa ajili ya kushuka moyo.
Vipengele katika programu hii vinaweza kutumika nyumbani au wakati wa kuhama, na kwa dakika chache tu zinazotumiwa kila siku kwenye mazoezi haya, utaunda rekodi ya zana na mbinu zinazofaa kwako na utaweza kuweka malengo unayoweza. kazi kuelekea baada ya muda.
Kutembelea www.overcoming.co.uk pia kutakupa ufikiaji wa katalogi pana ya machapisho ya Robinson ya kujisaidia, ushauri kwa hali zingine za afya ya akili, na nyenzo zinazoweza kupakuliwa kutoka anuwai ya vitabu vyetu.
