Prisma for iPhone

Maelezo

Prisma hutoa zana ya kutafakari ambayo ni ya kubebeka na isiyo na kifani muhimu kwenye basi iliyojaa watu, kazini wakati wa mapumziko ya dakika tano au kumi, au kusubiri kwenye mstari. Uzoefu wa kusogeza shanga kwenye skrini huku ukipunguza na kudhibiti pumzi hutoa muda wa kutafakari, utulivu kidogo wakati wa siku yenye shughuli nyingi.I.Shanga Programu ya Prisma hutoa hali ya kutafakari kwa kutumia taswira zima za shanga. Taswira ya shanga hutoa mtazamo wa kuona na kimwili kwa mawazo na nia. Uzoefu wa kugusa shanga, kuiangalia kwa karibu, kisha kusonga kutoka kwa shanga moja hadi nyingine pamoja na kuendelea husaidia kuzingatia ndani. II.Pumzi Mchakato wa kupunguza na kudhibiti pumzi ni msingi wa udhibiti wa mkazo na mazoezi ya kutafakari. Prisma kuibua anaonyesha pumzi kwenye mstari wa juu wa programu - Mita ya Kiwango cha Pumzi. Kuona pumzi kunachangia ufahamu. Kipimo cha Kasi ya Kupumua (BRM) ni upau wa rangi ulio juu ya skrini ambao huiga pumzi. Unapopumua, bar inajaa rangi. Pumua nje, na rangi hutoka nje. Vuta ndani. Shikilia. Toa pumzi. Sitisha. . . Kwa kutoa kidokezo cha kuona ili kuiga pumzi, Meta ya Kasi ya Kupumua huongeza ufahamu, ikitoa mwongozo muhimu ili kupunguza kasi ya kupumua na kuongeza pumzi. Kupumua kwa kina, polepole huchangia utimamu wa mwili na hali nzuri zaidi ya ustawiIII.Sauti - Safu ya tatu ya uzoefu huu wa kutafakari hutolewa na sauti ya gongo za Tibet, kelele za mbao, au sauti kutoka kwa asili. Sauti za usuli huimarisha muda wa pumzi na ubora wa kutafakari wa tukio la Prisma tena, zikilenga akili ndani na mbali na visumbufu vya kila siku.Programu ya Prisma inaweza kubinafsishwa kwa ajili ya matukio mbalimbali ya kutafakari au ya kidini kwa kutoa maktaba ya picha na sauti. .Mipangilio ya Utumaji - Kutumia Kipimo cha Kipimo cha Kupumua:Mipangilio chaguomsingi ya Kipimo cha Kupumua kwa Meta imewekwa kuwa pumzi 12 kwa dakika, viwango vya wastani vya upumuaji kwa mtu mzima. Idadi ya pumzi kwa dakika inaweza kurekebishwa kwa kugonga aikoni ya Meta ya Kasi ya Kupumua na kisha kutelezesha upau. Kidokezo: Kupumua kwa yoga huhimiza kupumua polepole, kwa kina kwa kasi ya takriban pumzi sita kwa dakika. Umri, kiwango cha siha na hali fulani za kiafya huathiri kiwango cha kupumua. Fikiria kumuuliza daktari au mkufunzi wako kuhusu kuweka malengo kwa kutumia Kipimo cha Pumzi. Shanga: Maktaba ya miundo ya shanga imetolewa. Chagua ushanga unaoupenda kwa kugonga aikoni.Usuli:Uteuzi wa mandharinyuma umetolewa. Chagua mandharinyuma kwa kugonga picha.Kidokezo:jaribu shanga zilizo na asili tofauti ili kuboresha hali ya usanifuSauti:Kwanza, gusa kitufe cha kuwasha ili kucheza sauti. Unapobadilisha hadi programu hii ya mipangilio unaweza sampuli ya uteuzi wa sauti kwa kugonga kwenye mshale wa kijani. Chagua kwa kugonga chaguo lako.Kidokezo: Sauti kubwa inadhibitiwa kutoka kwa ikoni ya Mipangilio kwenye skrini kuu ya iPhoneLinks:http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www. .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E