HRV4Training for Android APK

Maelezo

Programu pekee ya HRV iliyothibitishwa kisayansi ambayo haihitaji kihisi cha nje. HRV4Training hukusaidia kuboresha malengo yako na kuzuia mazoezi kupita kiasi kwa kupima Tofauti yako ya Mapigo ya Moyo na kutoa maoni yanayokufaa kuhusu hali yako ya kimwili. HRV4Training haihitaji kifuatilia mapigo ya moyo, kwa kuwa inaweza kutathmini HRV yako kwa usahihi kwa kutumia kamera ya simu.

Wakati wa uoanifu na simu yako: programu itatambua mara moja ikiwa simu yako inatumika ili uweze kurejeshewa pesa ikiwa haitatumika.

HRV4Training pia ni programu ya kwanza ambayo inapita zaidi ya vipimo rahisi na hutoa maarifa juu ya:

1) mabadiliko ya HRV ya papo hapo au ya kila siku katika kukabiliana na mafadhaiko tofauti (pombe, kusafiri, siku za ugonjwa, mafunzo, hedhi, n.k.)

2) mwelekeo wa muda mrefu wa vigezo vingi ili kuangalia picha kubwa

3) uhusiano kati ya vipimo vya kisaikolojia na vidokezo

4) uchambuzi wa mzigo wa mafunzo, usawa, uchovu, utayari wa kufanya na hatari ya kuumia

5) Kadirio la VO2max kwa wakimbiaji wanaounganisha programu kwenye Strava au TrainingPeaks

6) Uchambuzi wa Uainishaji wa Mafunzo (au 80/20)

7) Muhtasari wa kila wiki na mwezi ili kufuatilia maendeleo.

Data yote huchakatwa ndani ya programu ili kukupa tafsiri zinazoweza kutekelezeka ambazo zinaweza kusaidia kuboresha mpango wako wa mafunzo na utendakazi.

Vipengele vingine:

- Ushauri unaotegemea HRV hukusaidia kurekebisha mafunzo yako kulingana na hatua za kurejesha uokoaji

- TAGS: hukuwezesha kuweka alama kwenye usingizi wako, nishati ya akili, uchovu wa misuli, mafadhaiko na vigezo vingine vyote vinavyoweza kukusaidia kuelewa ni nini kinachoathiri hali yako ya kimwili na msongo wa mawazo.

- Hufanya kazi na vichunguzi vya mapigo ya moyo vya Bluetooth SMART (Polar H7 inapendekezwa) au vichunguzi vya ANT+ vya mapigo ya moyo.

- Mtihani unaoweza kusanidiwa (chagua muda wa mtihani kati ya dakika 1, 3 au 5)

- Huonyesha mwonekano wa mawimbi ya PPG ili kuhakikisha ubora wa mawimbi wakati wa jaribio ikiwa kamera itatumika badala ya kitambuzi

- Hutoa na kuhifadhi vipengele vifuatavyo ukiwa umelala chini na/au kusimama: mapigo ya moyo, wastani wa vipindi vya mpigo hadi mpigo (AVNN), mkengeuko wa kawaida wa vipindi vya mpigo hadi mpigo (SDNN), mzizi wa mraba wa tofauti ya wastani ya mraba ya R-R zinazofuatana (rMSSD), idadi ya jozi za R-R zinazofuatana ambazo hutofautiana kwa zaidi ya ms 50 (pNN50), nguvu ya masafa ya chini (LF, 0.04-0.15 Hz), nguvu ya masafa ya juu (HF, 0.15-0.40 Hz )

- Pointi za Urejeshaji za HRV4T ili kutoa kipimo kimoja, cha moja kwa moja ili kuchanganua hali yako ya kimwili

- Muhtasari wa idadi ya watu na watu kama wewe kulinganisha ili kuweka data yako katika mtazamo

- Usafirishaji wa data kupitia barua pepe au Dropbox

- Marekebisho ya vipindi vya RR

- Inaunganishwa na MafunzoPeaks, SportTracks, Genetrainer na Strava

Maelezo zaidi juu ya HRV na matumizi ya programu yanapatikana hapa:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Maelezo zaidi kuhusu HRV kwa kutumia kamera ya simu yanapatikana hapa:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training inahitaji kusajili akaunti kwa anwani yako ya barua pepe, ili data yako iweze kuchelezwa kwa usalama na kurejeshwa endapo lolote litatokea (tatizo la programu, kubadilisha simu, n.k.).