| Toleo | 1.3 |
|---|---|
| Mchapishaji | Sergey Shvager |
| Tarehe ya kutolewa | 9 Okt 2019 |
| Tarehe iliyoongezwa | 9 Okt 2019 |
| Mahitaji ya Os | iOS |
| Mahitaji | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | $0.99 |
Maelezo
Ni ngumu kuamini ubao unaweza kutoa mazoezi mazuri hadi ujaribu.
Kufundisha kikundi cha misuli ya tumbo sio kazi rahisi. Misuli sio wote hujibu mafunzo kwa kiwango sawa na kuna kikundi cha msingi cha s ya tumbo, kinachoendesha chini ya zile za nje na nyuzi za misuli zinazoelekeza kinyume. Hii inaunda picha ya msingi ambayo hakuna zoezi moja linaweza kushughulikia vya kutosha ambayo husaidia kuelezea kwa nini abs kali ni ngumu kufikia, ambayo huwafanya kuwa na lengo la kujitahidi.
Ubao husaidia kukuza nguvu katika msingi, mabega, mikono, na glutes.
Kadiri unavyoweza kushikilia ubao, ndivyo mgongo wako wa chini unavyostahimili majeraha, na ndivyo tumbo lako litakavyoonekana bora mara tu unapochoma mafuta kutoka kwao.
Kazi:
- Aina tofauti za mbao
- Njia rahisi ya kufanya mafunzo ya ubao maalum
- Kipima saa kipengee cha kuona
- Historia ya mafunzo
- Arifa za kufanya mazoezi
