| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 1.8 |
| Mchapishaji | Ryan Novak |
| Tarehe ya kutolewa | 13 Okt 2019 |
| Tarehe iliyoongezwa | 13 Okt 2019 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 1.6 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | $2.99 |
Maelezo
Programu mwenza kamili kwa mahitaji yako yote ya siku 90 ya ukataji wa siha kali!
Lishe:
Fuatilia ulaji wako wa lishe ukitumia orodha rahisi iliyo na alama za rangi, iliyowekwa kulingana na awamu uliyochagua ya mazoezi na kiwango cha lishe. Inajumuisha ulaji wa maji!
Mazoezi:
Hufuatilia marudio na uzito kwa kila zoezi la mtu binafsi kwa mazoezi mengi, na maendeleo ya jumla kwa mazoezi yote. Chagua tu Workout kwa siku fulani, na mazoezi yote yamewekwa kwa ajili yako; uzani na wawakilishi hata hujazwa kutoka kwa data ya hivi majuzi zaidi ya mazoezi hayo! Na ukichagua mazoezi yasiyofaa, unachotakiwa kufanya ni kubonyeza kwa muda mrefu ili kufuta!
Jarida:
Andika madokezo kuhusu lishe na mazoezi yako kila siku, na uambatishe picha kwenye ingizo la jarida la kila siku ili kuweka rekodi inayoonekana ya maendeleo yako! Picha zinaweza kufutwa wakati wowote, na unaweza hata kuzitumia barua pepe kwako (au mtu mwingine yeyote)!
Kalenda ya historia:
Kagua na uhariri data yoyote ya siku yoyote; jaza siku ulizokosa na upate habari ikiwa tayari umeanzisha programu. Tazama grafu za maendeleo kwa zoezi lolote, na ujiandikishe kwa barua pepe logi kamili ya shughuli yako wakati wowote!
Wasanidi wa Total90 hawahusiani kwa vyovyote na Beachbody au Product Partners, LLC, waundaji wa P90X na programu zingine kali za siha.
