Weightlifting for Android APK

Maelezo

Je, unajihusisha na Kunyanyua Uzito kwenye Olimpiki?

Je, ungependa kupata nguvu zaidi au kuboresha mbinu yako ya Kunyakua na Kusafisha & Jerk?

Umepata programu inayofaa.

Jifunze jinsi ya Kunyakua na Kusafisha & Jerk!

- maelezo ya hatua kwa hatua ya mbinu na miongozo ya video

- ondoa makosa ya kawaida ambayo unaweza kuwa unafanya

- Jua zaidi juu ya mazoezi bora na mazoezi ambayo yatakusaidia kuboresha mbinu na nguvu zako

Kikokotoo cha Sinclair

Kokotoa alama zako za Sinclair kwa kuweka jumla ya uzito wako ulioinuliwa, uzito wa mwili, jinsia na vipimo unavyopendelea (kg/lb).

Kikokotoo cha Rep Max kimoja

Piga hesabu ya kiinua mgongo chako kimoja kulingana na mbinu ya Brzycki kwa kuweka uzani ulioinuliwa, marudio yaliyotekelezwa na vipimo unavyopendelea (kg/lbs).

Kikokotoo cha kupakia upau

Kukokotoa upakiaji unaofaa wa upau wa shindano kwa kuingiza uzito wa kupakia, uzito wa chaguo la upau na kola.

Programu za mafunzo

Unda programu zako za mafunzo maalum. Hutalazimika kuzikumbuka, kwa sababu ni mbofyo mmoja tu.

Ufuatiliaji wa mazoezi

Rekodi mazoezi yako ili kuyafuatilia. Tunakupa zana rahisi, lakini inayoweza kunyumbulika ya kufuatilia mazoezi.

Rekodi za kibinafsi

Angalia jinsi unavyojiboresha kwa kuhifadhi rekodi zako za kibinafsi.

Rekodi za ulimwengu

Fuatilia rekodi rasmi za ulimwengu za wanaume na wanawake za kunyanyua uzani zilizopangwa kulingana na kategoria ya uzani.

Data yako huhifadhiwa kwenye seva zetu, kwa hivyo utapata ufikiaji kwa vifaa vyako vyote kwa wakati halisi.