simplestretch for Android APK

Maelezo

Husaidia watumiaji kufuata utaratibu mpana lakini mdogo wa kupanua utangulizi.

Utaratibu wa kunyoosha ulio na usawa unaweza kusaidia uhamaji, udhibiti wa maumivu, na kuzuia majeraha.

Vipengele ni pamoja na:

- Maelezo ya kina ya kunyoosha maandishi

- Mtumiaji alibainisha urefu wa kipindi cha kunyoosha

- Madoido ya sauti, mitetemo, na upau wa maendeleo wa skrini nzima kwa ajili ya maendeleo ya kunyoosha

- Utendaji wa mfululizo wa kila siku ili kuwasaidia watumiaji kujisikia fahari na kufanikiwa wanapoboresha kubadilika kwao.

Ratiba iliyotumiwa iliandikwa na Aaron Griffin, na kwa sasa inaandaliwa katika https://phrakture.github.io/starting-stretching.html