Smart Plank for Android APK

Maelezo

Mafunzo hayo yana mazoezi matatu ubao wa kiwiko, ubao wa upande wa kushoto, ubao wa upande wa kulia. Kati ya mbao unapumzika kwa sekunde 10. Mwanzoni mwa muda wa changamoto wa kila ubao ni sekunde 30. Hatua kwa hatua, wakati huu utaongezeka, na siku ya 30 itakuwa dakika 5.

"Boring" - unafikiri. Lakini ngoja! Workout hii inahusisha si tu kufanya kazi na misuli ya gamba na mwili mzima! Wakati wa mazoezi yote utajifunza mengi mapya na muhimu kutoka kwa ulimwengu wa historia, sayansi, sanaa, michezo, biolojia na mengi zaidi! Zaidi ya ukweli wa kisayansi 1000 juu ya kila kitu ulimwenguni! Na hii ndiyo yote - imesimama kwenye ubao! Tunasukuma misuli na ubongo! Kuwa na nguvu na busara :)

Dasha Lysak kwenye picha