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Maelezo

Tu manges tes motions (nerve ou mme heureuse) ?

Tu as des pulsions alimentaires ?

Je, unahisi "accro" au sucre ?

Fais la paix avec la norriture.

Una siku ya fois.

Maoni?

- des meditations quotidiennes sur le thme de l'alimentation et du corps.

- kutafakari kwa kina huanza kwa kutafakari, kufanya mazoezi ya kupumua kwa kutafakari zaidi juu ya soi-mme.

Pourquoi la kutafakari ?

Kwa kweli, c'est juste une excuse pour to librer 10 minutes per jour, pour toi.

Et puis c'est prouv, la pleine conscience aide y voir plus clair.