Depression Cure Guide for Android APK

Maelezo

Unyogovu na Mood ya Chini

Kila mtu hupata nyakati za mafadhaiko na hali ya chini mara kwa mara. Kwa kawaida, hii inahusiana na tukio maishani kama vile kufanya kazi kwa muda mrefu sana, au mkasa ambao unakabiliana nao.

Lakini aina hizi za hali ya chini kawaida hupita hatimaye. Hali ya mood isipopita, kwa kawaida ndani ya wiki mbili, au huwezi kutambua ni kwa nini unajisikia vibaya, basi unaweza kuwa unasumbuliwa na huzuni.

Kwa kuongezea, kuna magonjwa mengine ambayo unaweza kuwa nayo ambayo hujidhihirisha kama hali ya chini, kama vile shida ya tezi, viwango vya chini vya vitamini D3 katika damu, na hata wasiwasi.

Ni muhimu kutafuta uchunguzi wa kitaalamu ili kuhakikisha kwamba kile ulicho nacho ni unyogovu kabla ya kujaribu kutibu hali yako.

Kumbuka kwamba huzuni kama hisia zingine ni hisia halali ya kibinadamu. Kila mtu ambaye anahisi chini hana huzuni. Ukiwa na huzuni, kuna uwezekano kwamba mtu bado anaweza kukufurahisha, au unaweza kusikiliza muziki wa furaha, au kufanya hobby yako favorite na kujisikia vizuri.

Lakini, unapokuwa na huzuni huwezi kupata furaha hata katika mambo yaliyokuwa yakikupa furaha, hata yawe namna gani.

Unyogovu unaweza kutokea hata wakati wa furaha zaidi maishani mwako kwa sababu hauhusiani na matukio ya nje.

Ingawa ni kweli kwamba wakati mwingine unyogovu unaweza kuchochewa na tukio la kawaida la maisha ambalo unatatizika kulikubali na kulishinda, kwa kawaida hutokea tu bila sababu.

Sio tofauti na kupata ugonjwa mwingine kama vile kisukari. Ina sababu ya kisaikolojia ya kutokea hata kama hawakuwa na uhakika kabisa ni nini husababisha, lakini ina matibabu ambayo inaweza kukusaidia kudhibiti au kuponya.

Unapokuwa na huzuni, huwezi kujiondoa tu. Huwezi tu kusikiliza wimbo wa furaha, kucheza na watoto wako, kwenda matembezini, kusoma mambo chanya, au kuandika shajara na kutarajia kuwa itaisha kiuchawi.

Aina za Unyogovu

Kuna aina nyingi tofauti za unyogovu. Ikiwa dalili zako zimeendelea kwa muda mrefu, kuwa mwaminifu kwa daktari wako juu yao.

Usiache chochote nje. Hata kama huna uhakika kuwa inahusiana na ugonjwa wako, unataka kusema ukweli na kuwa mwaminifu ili uweze kutambuliwa na kutibiwa ipasavyo.

Unyogovu Kubwa Kawaida kuna mchanganyiko wa dalili ambazo zimeendelea kwa wiki mbili au zaidi. Dalili hizi huingilia uwezo wako wa kufurahia maisha ya kila siku, hata wakati ulizipenda hapo awali.

Unaweza kujisikia mtupu, hali ya huzuni, kutokuwa na tumaini, kukata tamaa, kutokuwa na thamani na zaidi. Unaweza hata kuwa na mawazo ya kujiua au umejaribu kujiua.

Dysthymia Ikiwa mtu ana unyogovu kwa zaidi ya miaka miwili bila kuinua, inachukuliwa kuwa sugu. Sio tofauti na unyogovu mkubwa lakini unaweza kuhitaji kutibiwa kwa muda mrefu (ikiwa sio kwa maisha yote) ikiwa utagunduliwa na dysthymia.

Ugonjwa wa Unyogovu wa Kudumu - Watu wengine wana huzuni kwa muda mrefu, zaidi ya miaka miwili, lakini huja na kwenda. Siku kadhaa unaweza kuwa na furaha, lakini unyogovu unarudi. Hii inatofautiana na bipolar kwa kuwa huna matukio ya manic, nyakati za kawaida tu.

Ugonjwa wa Bipolar Kuna aina nyingi za ugonjwa wa bipolar unaohusisha pia unyogovu. Lakini mara nyingi hujumuisha matukio ya manic ambapo unahisi juu ya dunia, na kisha unaingia kwenye unyogovu ambao unaonekana kuwa hauna mwisho.

Ugonjwa wa Affective Disorder (SAD) Huu ni mfadhaiko unaotokea kwa sababu ya hali ya hewa, haswa hali mbaya ya hewa ambayo hukuepusha na jua. Watu wengine hupata ahueni kwa kutumia tiba nyepesi lakini kwa wengine, hii haifanyi kazi.

Unyogovu wa Kisaikolojia Huu ni unyogovu wa kawaida pamoja na kujitenga na ukweli. Mtu anaweza kuteseka kutokana na udanganyifu, imani za uwongo ambazo zinasumbua wengine, na hata kusikia sauti na kuona vitu ambavyo havipo.