Sitting Cardio for Android APK

Maelezo

-Mazoezi na kuchoma kalori umekaa kitandani kwako

-Mazoezi ya kuchekesha

- Muziki unaovutia

- Ngazi tofauti na muda

- Nukuu za motisha kwa kila Workout

-Kalenda

Niliunda programu hii wakati wa kupona jeraha la kifundo cha mguu. Ni vigumu kuendelea kufanya mazoezi unapoumia, lakini ni muhimu sana kutosimama ili kupona haraka.

Ikiwa kwa sababu yoyote huwezi kusimama, haimaanishi kwamba unapaswa kuacha kiasi chako cha afya cha shughuli za kimwili za kila siku.

Sitting Cardio makala mazoezi kwa ajili ya mwili wa juu ambayo toni mikono yako, mabega, kifuani na nyuma, lakini wakati huo huo kufanya jasho na kuchoma kalori.

Kufanya mazoezi ya sehemu ya juu ya mwili pia kunajulikana kusaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa sehemu ya chini ya mwili, kwa hivyo usijali ikiwa huwezi kutumia misuli ya miguu yako kwa muda, mazoezi haya yatakuweka sawa hadi uweze kutembea na kufanya mazoezi ya mwili wako kamili tena.

Unaweza kufanya mazoezi haya ukiwa umekaa kitandani au kwenye kiti cha starehe bila kuwekewa mikono.

Utachoma kalori, toni mikono yako na kuongeza mzunguko wa damu, pia kuboresha mifereji ya maji katika mwili wa chini.

Mazoezi haya yanaweza kukusaidia hata kama huna matatizo lakini unahisi uchovu zaidi kuliko kawaida na unapendelea kufanya mazoezi ukiwa umeketi.

Nilijaribu kufanya mazoezi ya kufurahisha lakini yenye ufanisi. Ikiwa mwanzoni unawaona kuwa makali sana, fanya unachoweza na uendelee kusonga na muziki hadi utakapokuwa tayari kuanza tena.

Programu ina mazoezi mafupi au marefu kwa viwango tofauti vya siha.

Kabla ya kuanza shughuli yoyote ya kimwili, wasiliana na daktari wako. Onyesha aina ya mafunzo utakayofanya na muulize ikiwa yanafaa kwako na hali yako ya afya.

Kwa habari yoyote, ushauri au kuripoti mende, tafadhali nitumie barua pepe kwa [email protected]