Sleek Technique for Android APK

Maelezo

Mazoezi Mazuri ya Kupiga Ballet yanajumuisha taratibu 3 za kubadilisha mwili: Kambi ya Sleek Ballet Bootcamp, Mbinu ya Sleek Barre & Sleek Body Sculpt.

Ratiba zote ziliundwa kikamilifu na wacheza densi na waanzilishi wa Sleek Technique, Victoria Marr na Flik Swan, ili kukupa mwili konda, wa ballerina.

Kama wanawake walio na shughuli nyingi, waliunda programu hizi za kipekee ili kuwasaidia kujiweka katika hali nzuri nje ya studio ya densi. Sasa taratibu hizi zilizolengwa zinapatikana katika APP hii ili kukusaidia kupunguza uzito, kurefusha na kukaza misuli yako, kukuweka katika umbo la tiptop.

Kambi ya Sleek Ballet Bootcamp: Programu za dakika 3 x 20 ambazo huongezeka kwa kasi na zinaweza kuchezwa kibinafsi au mfululizo. Kila mlolongo wa Ballet Bootcamp umeundwa ili kuinua mapigo ya moyo wako na kukutoa jasho, hivyo basi kuchoma kalori, kuyeyusha pauni na kuunda misuli konda.

Mbinu ya Sleek Barre: Vipindi 3 x 20 vilivyoratibiwa vilivyoundwa ili kukupa sura ya wachezaji. Mwili wa ballet ni wenye nguvu, umechongwa na mwembamba. Taratibu hizi za kusafisha misuli zinaweza kufanywa kwenye baa au kwenye kiti cha utulivu au kaunta ya jikoni. Kila sehemu ina plis, port de bras nafasi za mkono, upanuzi wa mguu, kunyoosha na mazoezi ya tumbo.

Mchongaji wa Mwili Mzuri: Programu za dakika 5 x 10 zilizoundwa ili kulenga maeneo mahususi ya mwili ambayo sote tunatamani kuona yakiimarishwa. Kila mtu anataka miguu nyembamba, mapaja yaliyopigwa, glutes iliyoinuliwa, tummy ya gorofa na mkao mzuri. Taratibu hizi za dakika 10 za ballet zitalenga vikundi vya misuli katika maeneo hayo ili kuimarisha na kutoa sauti ya mwili wako, kukutengenezea Mchongo wa Mwili wa Sleek.

Kwa kufanya mazoezi ya video hizi angalau mara tatu kwa wiki, muundo wa mwili wako utaanza kubadilika baada ya muda mfupi. Kuchanganya harakati kuu kutoka kwa ballet na mazoezi ya kuimarisha usawa wa mwili, mazoezi haya yatakufanya uwe na afya na kupunguza, kukupa takwimu ya ballerina ambayo umekuwa ukitaka kila wakati!