Gym Trainer for Android APK

Maelezo

Mkufunzi wako wa Gym ya Kibinafsi hutoa njia sahihi na nafasi ya kufanya mazoezi,

* vidokezo vilivyopotea,

* lishe ya mazoezi,

* Workout kwa wanawake na wanaume Gym,

*Mazoezi ya Gym, yenye maelezo mazuri

Programu zetu za mazoezi zina maelezo ya kina ya Seti, Reps, Mzigo, Kasi na Pumziko ili kukusaidia kufikia lengo lako la siha. Fanya mazoezi ya mwili nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi kwa kutumia ratiba zetu za mazoezi ya mwili na programu ya mafunzo

MAZOEZI: Mazoezi 120+ na mazoezi 9

Mazoezi ya Abs

Mazoezi ya biceps

Mazoezi ya Triceps

Mazoezi ya mikono

Mazoezi ya kifua

Mazoezi ya miguu

Mazoezi ya mabega

Mazoezi ya nyuma

Mazoezi ya ndama

Mazoezi ya Cardio

PROGRAMU YA MAZOEZI: Mazoezi 11 yamejengwa

Mwanzo wa ujenzi wa mwili

Ubunifu wa hali ya juu

Kupoteza mafuta (wiki 12)

Kupoteza mafuta na kupata misuli (wiki 6 kupoteza mafuta)

Usaha wa mwanzo

Usaha wa kitaalamu

Beginner powerlifter

Pro powerlifter

Advance powerlifter

Kuongeza uzito (kuongeza uzito ndani ya miezi 3)

Faida ya tumbo (mazoezi ya tumbo katika wiki 6)