MyDiet

Maelezo

MyDiet hukusaidia kuweka na kufikia malengo yako ya lishe na siha. MyDiet inatumika mbinu iliyothibitishwa kisayansi ya kupunguza uzito: Kula kidogo, fanya mazoezi zaidi. Ili kupunguza uzito, lazima utumie kalori chache kuliko unavyochoma mwili wako. Inaonekana rahisi. Lakini ni kiasi gani kidogo? Na unajuaje kuwa unafikia viwango sahihi vya lishe na mazoezi? MyDiet hutoa usaidizi na taarifa unayohitaji, yote katika kiganja cha mkono wako. Goal Wizard hukusaidia kuweka bajeti ya kila siku ya kalori, kulingana na kimetaboliki yako ya kibinafsi (inayokokotolewa kwa kutumia algoriti za Harris-Benedict zilizothibitishwa kisayansi), malengo ya kupunguza uzito na kiwango cha mazoezi. Uwekaji kumbukumbu wa Mlo wa Kila Siku na Mazoezi hukusaidia kuendelea kufuata mpango wako. Ukurasa rahisi wa MyDiet Today hukupa taarifa za papo hapo kuhusu shughuli zako za kila siku, ili uweze kubaki kwenye lengo. Rekodi ya Uzito na Chati hutoa uimarishaji chanya juu ya maendeleo kuelekea lengo lako. MyDiet inategemea kisayansi kote. Mipangilio ya malengo hutumia algoriti za Harris-Benedict kubainisha kiwango chako cha kimetaboliki kulingana na wasifu wako wa kibinafsi. Kuweka kumbukumbu kwenye mazoezi hutumia data kutoka kwa CCC ili kubaini kalori zinazotumiwa kwenye zaidi ya shughuli 50 za mazoezi mbalimbali, ikiwa ni pamoja na aerobics, mazoezi ya uzani, kucheza dansi, tenisi na mengine mengi. Kalori za mazoezi huhesabiwa kulingana na wasifu wako (kwa mfano, mwanamume wa pauni 200 atachoma kalori zaidi kucheza tenisi kuliko mwanamke wa pauni 110).