Deep Breathing for iOS

Maelezo

Kupumua kwa kina, kupumua kwa diaphragmatic, kupumua polepole, au mazoezi ya kupumua yaliyodhibitiwa ni maarufu katika harakati za ustawi kama mbinu ya mwili wa akili. Sio aina ya mazoezi ya mwili. Ni mbinu ya akili-mwili ambayo inaweza kuongezwa kwa taratibu mbalimbali kwa ajili ya kuongeza athari ya kufurahi.Mambo Muhimu ya Kupumua Kina:-Kupumua kwa kina ni mbinu ya mwili wa akili.-Mazoezi ya muda mrefu ya mazoezi ya kupumua kwa kina huboresha ustawi.-Kupumua polepole ndio njia bora zaidi ya kupumua kwa kina.Programu hii ni zana ya kukusaidia kwa mazoezi ya kupumua kwa kina. Inatumia aina mbili za miongozo kukusaidia kufanya mazoezi ya mbinu hii kwa usahihi. Kwanza ni upau unaosogea kati ya mistari miwili ili kuonyesha mzunguko wa kupumua ndani na kupumua nje. Pili ni mchoro wa mzunguko mzima wa kupumua. Inaonyesha kielekezi kinachokuongoza kwenye mzunguko wa kupumua. Sifa kuu za zana hii ni:- Fuatilia maendeleo ya kila wiki- Weka mapendeleo ya muda wa awamu ya kupumua ndani na kupumua- Weka mapendeleo ya muda wa kusitisha baada ya kupumua ndani na kupumua nje- Badilisha muda wa kipindi cha kila siku upendavyo.- Hiari sauti/uongozi wa sauti (lugha nyingi)- asili 11 tofauti na viashirio 10 mbalimbali vya upau- Mwongozo wa mwambaa na kiashirio cha pili cha mchoro mdogo- Muziki wa usuli. Muunganisho wa kicheza muziki - skrini ya uteuzi wa wimbo na kucheza/kusitisha vitufe.- Chaguo la kuruhusu kuacha muziki unapotoka- Hiari HealthKit (programu ya Afya)- Hiari ya ukumbusho wa kila sikuKwa maelezo zaidi kuhusu mbinu ya kupumua kwa kina tafadhali tembelea tovuti zifuatazo:http/ /naturalhealthperspective.com/resilience/deep-breathing.htmlKwa orodha ya mandharinyuma na picha za viashirio tafadhali rejelea tovuti ya bidhaa.