Ease Hypnotic Sleep for iOS

Maelezo

Je, unaweza kukumbuka wakati ambapo ulijitahidi kupata usingizi usiku? Labda unahisi uchovu wakati wa mchana ukiwa kazini? Je, unahisi kukosa utulivu na kufadhaika kwa sababu ya kukosa usingizi? Je, ungependa kulala kwa urahisi, karibu papo hapo, kulala bila kukatizwa usiku mzima unahisi freshi na macho kabisa mchana kutwa? Programu hii imeundwa ili kukupa zana zinazohitajika ili kurekebisha matatizo ya usingizi yanayohusiana na kufikiri kupita kiasi. Labda unatatizika kusinzia usiku mara kwa mara au mara kwa mara tu.. au kuamka katikati ya usiku, kupata usingizi bila utulivu au ndoto mbaya kwa ujumla. .Matatizo mengi ya usingizi yanaangukia kimwili na kiakili. Kwa mfano, sababu za kimwili zinaweza kujumuisha tabia mbaya ya maisha kama vile kula bila mpangilio na/au unywaji wa kafeini, kulala kupita kiasi, utaratibu mbaya wa kulala n.k. Huku sababu za kiakili ni pamoja na kuwa na akili isiyotulia ambayo huwaza kila mara. Akili yako inaweza kuwa inachambua na kuhangaikia mawazo yako hivyo kukunyima kupumzika au inaweza kuwa hisia ya msisimko, wasiwasi au hata hofu kuhusu kitu ambacho kinakuzuia kustarehe na kuachilia. Maswali fulani yanaweza kuzuka kichwani mwako kama vile:Je! Je, wakati ujao unaniwekea akiba? Atafikiria nini kunihusu? Je, ninaweza kufanya hivyo? Kwa nini nilimwambia hivyo? Je, ninaweza kulipa bili hiyo mwezi huu? .. ..na wakati mwingine unaweza kujaribu kutofikiri, lakini mawazo yako yanaendelea kurekebisha shida. Unaweza kuhisi kuwashwa, kukosa utulivu, kuzidiwa au kufadhaika. Akili yako haitapungua, mwili wako haujisikii vizuri na mazungumzo ya ndani yanaendelea tu.