Pilates PRO for Android APK

Maelezo

Pilates - mafunzo ya kipekee, iliyoundwa zaidi ya miaka mia moja iliyopita na Joseph Pilates kama mfumo kurejesha musculoskeletal baada ya majeraha mbalimbali. Baada ya muda, Pilates alitengeneza mfumo wa kujiboresha, unaolenga kunyoosha na kuimarisha misuli. Pilates ni ngumu, kwa upole na kwa ufanisi hufanya kazi kwa makundi yote ya misuli, ikiwa ni pamoja na vidhibiti, ambayo husaidia kuimarisha mwili kutoka ndani na mfumo wa misuli yenye nguvu. Ukiwa na Pilates utakuwa mwembamba zaidi, anayenyumbulika zaidi, mwenye nguvu zaidi, mwenye afya njema na mwenye neema zaidi. Mfumo wa Pilates unajumuisha mazoezi ya sehemu zote za mwili. Mfumo huu wa mazoezi ulianzishwa mwanzoni mwa karne ya XX, lakini umepata kutambuliwa kwa juu zaidi mwanzoni mwa karne ya XXI. Njia ya Pilates inazingatia mwingiliano kati ya akili na mwili wakati wa mazoezi. Mazoezi ya Pilates yanafuatana na mkusanyiko juu ya rhythm ya kupumua, zoezi sahihi na ufahamu wa vitendo vya kila zoezi kwa kikundi fulani cha misuliPilates huimarisha misuli ya tumbo, inaboresha usawa na uratibu, na hupunguza matatizo. Mazoezi ya Pilates ni salama na yanafaa kwa wigo mpana wa umri. Pilates inaweza kufanywa katika klabu ya afya au peke yako, nyumbani. Kwa kuongeza, unaweza kuunda seti yako ya mazoezi ni pamoja na mazoezi ambayo yanafaa kwako. Pia, chagua nyimbo zozote darasani. Mradi umeanza tu maendeleo yake, tarajia maoni na mapendekezo yako. Asante.