Have A Break

Maelezo

Tunapotumia kompyuta kwa saa nyingi zaidi kila siku, tunaweza kuona maumivu na maumivu yanayoongezeka katika sehemu fulani za miili yetu. Matatizo haya ya mfumo wa musculoskeletal yanaweza kutokea kwa mtu yeyote anayetumia kompyuta kwa muda mrefu: watengeneza programu, wahandisi, wafanyakazi wa kuingiza data, waendeshaji simu, wafanyakazi wa huduma kwa wateja, na hata wanafunzi waliohitimu. Matatizo yanaweza kuanzia maumivu madogo ya misuli ambayo hudumu chini ya masaa machache hadi shida za tendon zinazoendelea ambazo zinaweza kudumu kwa miaka.

Daktari anapendekeza kwamba tutumie kipima muda na tuondoke kwenye kompyuta zao kila baada ya dakika 20 hadi 30.

Kwa hivyo programu tumizi hii iko hapa ili kutukumbusha kutoka kwa kompyuta yetu.

Unaweza kusanidi kila mapumziko ya X kwa dakika Y. Programu haitafunga kabisa skrini ya kompyuta. Kwa hivyo ikiwa unahitaji kuhudhuria jambo lolote la dharura, unaweza kusitisha ombi kila wakati.

Wakati skrini imefungwa, unaweza kuwa na chaguo la kusoma baadhi ya nukuu za siku.