Power Core Workout for Android APK

Maelezo

Je! Unataka ABS yenye nguvu, ambayo inazingatia kujenga nguvu za msingi? Je, unatafuta mazoezi rahisi ya msingi? Kiini chako kinajumuisha misuli na vikundi vingi vya misuli ambavyo hufanya kazi ili kuimarisha uti wa mgongo, mshipi wa bega, na pelvis wakati unakunja. Jaribu sampuli hii ya programu za msingi za mazoezi mara baada ya mazoezi ya nje. Huongeza uchomaji mafuta wakati na baada ya kila kipindi.Mazoezi haya ya programu hukuza nguvu na uthabiti katika nyonga na kiini chako ili kuzalisha nguvu za kulipuka.Hapa unaweza kupata programu zetu za nguvu za ABS na za msingi za mazoezi : 01 CRUNCH 02 AMEketi RUSIAN TWIST 03 OBLIQUE CRUNCH 04 REVERSE CRUNCH 05 PLANK 06 GYM BALL CRUNCH 07 LEG RAISE 08 DUMB-BELL SIDE BRENDS 09 MODIFIED V-SIT BAISKELI 10 11 SIDE PLANK 12 WEIGHTED CRUNCH 13 GIRAISS 13 GIRQUISTING 13 GIRQUISTING 14 GIBQUISTING 13 GIRQUISTING 14 BAISKELI 14 PINDI 14 PICHA ZOTE 16 PLANK 17 MPIRA WA DAWA KNEE RAISE 18 GYM BALL JACKKNIFE 19 POINTER PLANK 20 LOWER BODY URUSI TWIST 21 GYM BALL AKIMPITIA JACK... 22 BARBELL ROLOUT 23 GOOD ASUBUHI 24 TWO-25 POINT 6 POINT 2 FUWILI 25 SALI 25 PICHA YA RUSSIA 24 25 POINT WOODCHOP 29 GYM BALL BACK EXTENSION Tumia mazoezi haya ya jumla ya nguvu za mwili ili kuongeza mlipuko wako uwanjani au uwanjani. Ipakue sasa bila malipo!Ukadiriaji wa Maudhui: Kila mtu