Self Help for iOS

Maelezo

Programu ya NTWs Self Help inakupa ufikiaji wa anuwai kamili ya miongozo 23 ya kujisaidia ya afya ya akili. Miongozo hii, ambayo mitatu kati yake imepongezwa katika Tuzo ya Taarifa ya Mgonjwa ya Chama cha Madaktari cha Uingereza, imeandikwa na wanasaikolojia wa kimatibabu wa NHS kwa michango kutoka kwa watumiaji wa huduma na wafanyakazi wa afya. Inashughulikia masuala ya kawaida ya afya ya akili kutoka kwa wasiwasi, mfadhaiko na hofu hadi hasira, unyanyasaji wa nyumbani. na matatizo ya usingizi. Miongozo yetu ina vidokezo na vidokezo muhimu pamoja na mbinu za kujisaidia.Kila mwongozo una video ya utangulizi pamoja na chaguo la matoleo ya sauti yaliyorekodiwa ya kiume na ya kike yanayopatikana ili kutiririsha. Miongozo pia inaweza kupakuliwa bila malipo kwa usomaji wa nje ya mtandao na inaweza hata kuchapishwa moja kwa moja kutoka kwa kifaa chako cha iOS.