| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 3.6.4 |
| Mchapishaji | ChoiceMMed America Co. |
| Tarehe ya kutolewa | 21 Apr 2020 |
| Tarehe iliyoongezwa | 21 Apr 2020 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 5.0 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | Free |
Maelezo
ichoiceRelax hutumia usomaji wa mapigo ya moyo mfululizo na sahihi ili kukuongoza katika hali ya utulivu ili kukusaidia kupunguza mfadhaiko, kukutuliza na kuboresha afya na umakini. Pata usawa wako wa ndani na ichoiceRelax.
ichoiceRelax lazima itumike na kihisi cha mapigo ya moyo kwenye ncha ya kidole cha iChoice. Kihisi cha ncha ya vidole hutuma usomaji wa mapigo ya moyo mfululizo kwa programu ili kukusaidia kukufundisha na kukuongoza kupumua kwa kasi yako ya kawaida ya kupumzika.
Fiziolojia ya kila mtu ni tofauti na kila mtu atakuwa na kiwango chake bora cha kupumua cha kupumzika kulingana na mawazo yao ya sasa. Usomaji wako wa moja kwa moja wa mapigo ya moyo (uliopatikana na kitambuzi cha mapigo ya moyo) utasaidia kubinafsisha mazoezi na kukuongoza kupumua kwa kasi ambayo ni bora kwako kufikia utulivu wa hali ya juu. Programu yetu inasawazisha na fiziolojia yako kukupa matokeo yaliyobinafsishwa.
Kuboresha Usingizi
Punguza Wasiwasi & Msongo wa Mawazo
Punguza Mvutano wa Misuli Yako
Pamoja na mtindo wa maisha wenye afya, mbinu za kupumua kwa utulivu na kupunguza mkazo zinaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kupata na/au kupunguza athari za Aina ya 2 ya Kisukari na Shinikizo la Damu.
Kihisi na programu hufanya kazi pamoja kama kocha wako binafsi. Kwenye skrini vidhibiti husaidia kurekebisha kasi yako ya kupumua ili kusaidia kutuliza moyo na akili yako huku ukiongeza uwezo wako wa kustahimili mfadhaiko.
ichoiceRelax ina vipengele vingi vya kukusaidia kuzingatia kupumua kwako.
Mazoezi ya KOCHA ili kukusaidia kukuongoza upumuaji wako kwa vicheza mwendo vya skrini vinavyoendeshwa na usomaji wako wa moja kwa moja wa mapigo ya moyo.
RELAX Video mbalimbali za kutuliza na sauti za kupumzika. Fuata kasi ya juu ya skrini inayoendeshwa na usomaji wako wa moja kwa moja wa mapigo ya moyo au funga macho yako na uruhusu sauti zikuongoze.
LALA - Chagua kati ya video za kutuliza na sauti za kupumzika ili kukusaidia kulala usingizi. Fuata vidhibiti vya mwendo kwenye skrini vinavyoendeshwa na usomaji wa mapigo ya moyo wa moja kwa moja au funga macho yako na uruhusu sauti zikuongoze.
CHEZA - Michezo ya kusisimua inakufundisha kuwa mtulivu katika hali zenye mkazo. Mazoezi haya ya hiari yanakupa changamoto ya kudumisha Kiwango chako cha Kibinafsi cha Kupumua kwa Kupumzika ukiwa chini ya hali zenye mkazo.
FUATILIA Tazama usomaji wa zamani na ufuatilie maboresho. Nenda kwa urahisi kupitia chati na grafu ili kuona na kulinganisha mfadhaiko wako dhidi ya viwango vya utulivu. Chuja matokeo kulingana na siku, wiki, mwezi na mwaka.
Fikia umakinifu ukitumia ichoiceRelax kwa kufunzwa kupumua kwa kasi yako inayofaa huku ukishirikiana na mazoezi na mazoezi yanayoendeshwa na mapigo ya moyo.
Kwa matumizi ya afya na afya kwa ujumla ikijumuisha michezo, siha na usimamizi wa utulivu. Haikusudiwa kutumika katika kuzuia, utambuzi, au matibabu ya ugonjwa wowote.
Mbinu hizi za kupumua zimetumiwa na wanariadha wa kitaaluma na wa Olimpiki ili kuongeza umakini na kuboresha utendaji. Wanaweza pia kusaidia waigizaji na waimbaji kupumzika na kukabiliana na hofu jukwaani na pia kusaidia kuboresha alama wakati wa kufanya mtihani.
