| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 2.0.1 |
| Mchapishaji | l'Assurance Maladie |
| Tarehe ya kutolewa | 3 Mei 2020 |
| Tarehe iliyoongezwa | 3 Mei 2020 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | Free |
Maelezo
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, lapplication kupendekeza plusieurs fonctionnalits.
MAZOEZI
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs mazoezi. Vous pouvez galement mtunzi vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de difficult (1 3 vyoo), aina ya ustadi (kuchoka, misuli, utulivu), fanya mazoezi yanayoweza kubadilika au shida.
Maswali mengi yanastahili kutekelezwa na ActivDos : les exercices et les sances qui mwandishi le mieux votre situation vous sont proposs en priority.
MISIMAMO
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (taabu, makazi) pour faire bouger votre dos : viwanja, viwanja, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur ou en intrieur vos adresses la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (maoni il fonctionne, maoni il est constitu, quoi servernt ses composantes), fanya vient le mal de dos (pourquoi on a mal) na aussi maoni rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Maswali ya ziada juu ya kile unachoweza kukipata kwenye bousculer yako ides reues na wewe apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque swali.
FIL DACTIVATE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les encouragements rguliers travers les bedges de rcompenses obtenus.
Et aussi : des encouragements rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre actvit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, nk.
