| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 1.0 |
| Mchapishaji | Fast n Clean |
| Tarehe ya kutolewa | 31 Jul 2020 |
| Tarehe iliyoongezwa | 31 Jul 2020 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 4.0 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | Free |
Maelezo
Arm Workout Gym Challenge huorodhesha na kuelezea mazoezi na hatua maarufu zaidi za kujenga mwili wa misuli ya mkono na mbinu za mazoezi ya nyumbani. Ni mazoezi mazuri ya mikono kwa wanaume na pia mkusanyiko unaofaa wa mazoezi ya mikono kwa wanawake nyumbani. Ikiwa ungependa kufanya mazoezi ya mikono bila uzani, chagua programu yetu ili kukusaidia na kukuongoza kama mkufunzi wa mazoezi ya viungo, inatumika kama mkufunzi mzuri wa mazoezi yenye changamoto na hukupa motisha kwa kutumia kipima muda cha mazoezi.
Ikiwa wewe ni mvivu wa kujiunga na mazoezi ya viungo au una utaratibu mgumu, hakuna tatizo, unaweza kufanya mazoezi nyumbani na programu yetu itakuwa kocha wako wa mazoezi, jitayarishe na uchague muziki mzuri wa mazoezi anza changamoto hii ya siku 30 ya mazoezi ili kuifanya mikono yako kama mikono ya mikono. chuma.
Mkusanyiko hutoa mazoezi ya biceps na mazoezi zaidi ya 10 kuelezea kwa maneno rahisi ili uweze kufanya mazoezi ya biceps na triceps nyumbani. Workout ya biceps nyumbani ni ngumu sana nyakati fulani kwa sababu inahitaji usahihi na mwongozo wa kihariri cha biceps. Pamoja na michezo ya mazoezi ya viungo tumia programu yetu ya gym ili kukuhimiza kujenga mwili wako na kufanya mazoezi yako ya triceps kwa wanaume na mazoezi ya triceps na biceps nyumbani bila vifaa. Ikiwa wewe ni mtu mwenye shughuli nyingi na hupati muda wa kujiunga na ukumbi wa michezo na maeneo, unaweza kufanya mazoezi ya triceps nyumbani.
Mkusanyiko wa tatu ni mazoezi ya mikono, ambayo ni pamoja na mazoezi ya kina ya mikono ya mbele na mazoezi ya mikono nyumbani. Usisahau kupanga muziki mzuri na chupa ya maji kwa sababu itakuwa ya kufurahisha sana kwa hatua ngumu zaidi, mazoezi magumu na ya kusisimua ya mikono ili kukusaidia kufanya mazoezi ya misuli ya mikono. Katika chini ya siku 30 utapata mikono yenye nguvu ambayo hupenda tattoo ndogo ya paji la uso. Programu yako ya Mratibu itakusaidia kukamilisha changamoto ya gym bila hata kwenda kwenye mazoezi.
