| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 1.0 |
| Mchapishaji | Alvin Lee |
| Tarehe ya kutolewa | 23 Mei 2020 |
| Tarehe iliyoongezwa | 23 Mei 2020 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 4.0.3 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | Free |
Maelezo
Kipima Muda kinaweza kutumika kwa aina yoyote ya mafunzo ya muda (HIIT). Kwa kutumia kipima muda hiki, utaweza kuunda kwa haraka na kwa urahisi mazoezi ya muda ya aina yoyote.
Vipengele muhimu ni pamoja na:
- Rahisi na rahisi kuelewa kiolesura cha mtumiaji
- Kazi inayoweza kubinafsishwa na vipindi vya kupumzika
- Uwezo wa kuokoa mazoezi
- Chaguo la kuendelea na kipima saa wakati programu inapunguzwa/simu imefungwa
Unaweza kutumia kipima saa hiki nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi, au kwa kazi ya muda kwenye wimbo pia. Haijalishi ikiwa unafanya mazoezi ya Cardio, bodyweight, callisthenics, high intensity interval training (HIIT), au mafunzo ya mzunguko, kipima muda hiki hakika ndicho kinachokufaa!
Mazoezi ya kawaida ya HIIT ni pamoja na burpees, pushups, squats, swings ya kettle-kengele, kuvuta-ups, jacks ya kuruka, kuruka kamba, na harakati nyingine mbalimbali pia. Kwa kutumia kipima muda hiki cha muda utaweza kufanya mazoezi kwa idadi yoyote ya miondoko unayotaka, yote ili kuboresha afya yako na siha.
