JXCirrus CalCount 2.2

JXCirrus CalCount: Diary ya Mwisho ya Chakula na Mazoezi ya Kupunguza Uzito

Je, unatafuta njia rahisi na nzuri ya kufuatilia ulaji wako wa chakula na utaratibu wa mazoezi? Je! unataka kupunguza uzito, kudumisha maisha yenye afya, au angalia tu kile unachokula? Ikiwa ni hivyo, JXCirrus CalCount ndio suluhisho bora kwako.

JXCirrus CalCount ni programu ya kielimu iliyoundwa kusaidia watu kufuatilia ulaji wao wa kalori na mazoezi ya kawaida. Ni bora kwa mtu yeyote ambaye anataka kupunguza uzito, kujenga misuli, au kudumisha maisha ya afya. Kwa kiolesura chake kinachofaa mtumiaji na vipengele vyenye nguvu, JXCirrus CalCount hurahisisha ufuatiliaji wa kalori.

Rekodi Ulaji Wako wa Chakula kwa Urahisi

Moja ya vipengele muhimu vya JXCirrus CalCount ni uwezo wake wa kurekodi vyakula vyote unavyokula kwa siku. Unaweza kuunda orodha ya vyakula na mapishi yako mwenyewe ili kufanya utafutaji kwa haraka. Mara tu unapotambua vyakula vyako vya kawaida, unaweza kurekodi mlo mzima kwa kubofya mara chache tu ya kipanya. Kuingia siku nzima unahitaji tu kuchukua dakika chache.

Rangi Misimbo Jumla yako ya Kila Siku

JXCirrus CalCount rangi misimbo ya jumla yako ya kila siku ili uweze kuona jinsi gani vizuri katika mtazamo. Kipengele hiki hukuruhusu kusawazisha kalori zako kwa wakati - iwe ni katika kipindi cha siku moja au wiki kadhaa.

Huhesabu Ulaji wako Bora

Mfumo huhesabu kiwango chako cha kalori kinachofaa kulingana na mambo kama vile umri, urefu, uzito, jinsia na kiwango cha shughuli. Inarekebisha hata kwa wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha! Zaidi ya hayo, huhesabu ulaji wako bora kwa hadi virutubishi vingine 24 ikiwa ni pamoja na maudhui ya mafuta, viwango vya chumvi viwango vya kolestro maudhui ya unywaji wa pombe vitamini viwango vya kafeini ya chuma n.k.

Fuatilia Ratiba Yako ya Mazoezi

Mbali na kufuatilia ulaji wa chakula JXCirrus CalCount pia huruhusu watumiaji kurekodi mazoezi yao ya kawaida ambayo husaidia kurekebisha jumla ya kalori ipasavyo. Watumiaji wanaweza kurekodi Marudio ya Umbali wa Kasi ya Wakati dhidi ya mazoezi yao (ikiwa wanakimbia kuogelea kwa baiskeli n.k.). Kipengele hiki huwasaidia watumiaji kuendelea kuhamasishwa kwa kuona ni kiasi gani wamefanya maendeleo kwa muda!

Hifadhidata ya Chakula iliyojengwa ndani

JXCirrus Calcount huja na hifadhidata iliyojengewa ndani ya chakula - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (iliyochapishwa na Food Standards Australia/New Zealand). Hifadhidata hii ina taarifa kuhusu maelfu ya vyakula mbalimbali vinavyorahisisha watumiaji kupata taarifa za lishe kuhusu aina yoyote ya chakula wanachotumia!

Hamisha/Leta Orodha za Vyakula na Mazoezi

Watumiaji wanaweza kuuza nje/kuagiza orodha zilizo na vyakula/mazoezi wanayopenda kutoka/kwenda kwa vifaa vingine na kuifanya iwe rahisi kuzifikia kutoka mahali popote wakati wowote! Wanaweza pia kuhifadhi alamisho hifadhidata za mtandaoni hifadhidata mbadala za marejeleo ya haraka huweka faili tofauti wanafamilia wengi kama kazini bila muunganisho wa intaneti mwongozo wa kina wa mtumiaji uliojengwa ndani unapatikana pia!

Hitimisho:

Jumla ya hesabu ya JXcirrua hutoa kila kitu kinachohitajika kufuatilia malengo ya siha ya lishe kwa ufanisi iwezekanavyo! Iwapo kujaribu kupunguza uzito misuli kuboresha afya kwa ujumla programu hii ina got kufunikwa! Hivyo kwa nini kusubiri? Pakua leo anza safari kuelekea maisha yenye furaha zaidi!