BMI+ 1.1

Je, unatafuta zana inayotegemewa na rahisi kutumia ili kuangalia Index ya Misa ya Mwili (BMI) yako? Usiangalie zaidi kuliko BMI+! Programu hii ya elimu imeundwa ili kukusaidia kuhesabu BMI yako haraka na kwa usahihi, ili uweze kuelewa vyema malengo yako ya afya na siha.

BMI ni nini?

BMI inasimama kwa Body Mass Index, ambayo ni kipimo cha mafuta ya mwili kulingana na urefu na uzito. Kawaida hutumiwa na wataalamu wa afya kutathmini ikiwa mtu ana uzito mdogo, uzito wa kawaida, uzito kupita kiasi au mnene. Njia ya kuhesabu BMI ni rahisi: gawanya uzito wako katika kilo kwa mraba wa urefu wako katika mita.

Kwa nini utumie BMI+?

Ingawa kuna vikokotoo vingi vya mtandaoni vinavyoweza kukusaidia kubainisha BMI yako, si vyote vinatoa kiwango sawa cha usahihi au urahisi kama BMI+. Hapa kuna sababu chache tu kwa nini programu hii inajitokeza kutoka kwa umati:

- Mipangilio inayoweza kubinafsishwa: Ukiwa na BMI+, unaweza kuchagua kati ya vitengo vya metri au kifalme kulingana na upendeleo wako. Unaweza pia kuweka malengo tofauti ya BMI kulingana na umri na jinsia.

- Matokeo ya kina: Mbali na kutoa hesabu sahihi ya BMI yako ya sasa, programu hii pia inaonyesha ni kiasi gani cha uzito unahitaji kupoteza au kupata ili kufikia kiwango cha afya.

- Hifadhi na ushiriki matokeo: Je, ungependa kufuatilia maendeleo yako kwa wakati? Hifadhi tu kila matokeo na muhuri wa tarehe ili uweze kuona ni umbali gani umetoka. Unaweza pia kushiriki matokeo na marafiki au watoa huduma za afya ukipenda.

- Uzoefu bila matangazo: Tofauti na vikokotoo vingi vya bure vya mtandaoni ambavyo hushambulia watumiaji kwa matangazo, programu hii haina matangazo yoyote.

Inafanyaje kazi?

Kutumia BMI+ hakuwezi kuwa rahisi! Pakua tu programu kwenye kompyuta yoyote ya 64-bit ya Microsoft Windows (samahani watumiaji wa Mac!) na ufuate hatua hizi:

1. Weka urefu wako kwa sentimita au futi/inchi

2. Ingiza uzito wako katika kilo au pauni

3. Chagua kama wewe ni mwanamume au mwanamke

4. Chagua kiwango cha umri (si lazima)

5. Bonyeza "Hesabu"!

Ndani ya sekunde chache, programu itaonyesha alama zako za sasa za BMI pamoja na mabadiliko yoyote yanayopendekezwa yanayohitajika ili kufikia masafa yenye afya.

Nani anapaswa kuitumia?

Yeyote anayetaka kuelewa vyema hali yake ya afya anapaswa kuzingatia kutumia zana hii ya programu ya elimu! Iwe unajaribu kupunguza uzito, kuongeza misuli, kuboresha viwango vya usawa wa mwili au kufuatilia tu mabadiliko ya muda - kujua kinachoendelea ndani ya miili yetu ni muhimu.

Zana hii inaweza kuwa muhimu hasa kwa wale ambao wameshauriwa na daktari/mtoa huduma wa afya kwamba wanahitaji kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha kutokana na shinikizo la damu/cholesterol ya juu/kisukari/n.k., lakini hawana uhakika ni wapi hasa wanaposimama. hushuka hasa kupima fahirisi ya misa ya miili yao.

Hitimisho

Kwa kumalizia - ikiwa kuangalia Kielezo cha Misa ya Mwili kimekuwa kitu ambacho kimekuwa kizito kwenye akili ya mtu hivi majuzi basi usiangalie zaidi ya kupakua programu yetu ya kielimu isiyolipishwa iitwayo 'BMI+'. Sio tu kwamba inatoa hesabu sahihi lakini pia inatoa mipangilio inayoweza kugeuzwa kukufaa kama vile kuchagua kati ya vipimo vya kipimo/kifalme kulingana na upendeleo wa kibinafsi; matokeo ya kina kuonyesha ni kiasi gani kinahitaji kupoteza/kupata; chaguzi za kuokoa/kushiriki bila matangazo yoyote kuifanya iwe chaguo bora kwa mtu yeyote anayetaka ufikiaji wa haraka bila visumbufu huku akifuatilia kwa muda pia!