| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 1.4 |
| Mchapishaji | Home Fitness |
| Tarehe ya kutolewa | 9 Nov 2018 |
| Tarehe iliyoongezwa | 9 Nov 2018 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | None |
| Jumla ya vipakuliwa | 124 |
| Bei | Free |
Maelezo
Pata six pack Abs na utengeneze kitako na miguu yako kwa mazoezi haya yaliyoundwa kufanyia kazi sehemu ya chini ya mwili wako. Unaweza kufanya mazoezi haya ya kushangaza nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi na hauitaji kifaa chochote, uzito wako wa mwili tu. Mchanganyiko huu wa mazoezi iliyoundwa kufanya kazi ya ab, glutes na mapaja yako ni mazoezi bora ya dakika kumi kamili kwa kuunda misuli kuu ya sehemu ya chini ya mwili.
Programu hii hukusaidia kuchoma mafuta, kupata abs na kitako. Fanya mazoezi ya dakika 10 kila siku ili kupata pakiti 6 za abs na kitako cha kuvutia. Kufanya mazoezi kutakufanya ujisikie nguvu, afya njema, kuboresha nishati na kudhibiti uzito. Mazoezi yananufaisha kila sehemu ya mwili.
Mkufunzi wa kibinafsi wa Virtual atakuongoza wakati wa mazoezi kwa kukuonyesha jinsi ya kufanya mazoezi kwa usahihi. Njia ya kufurahisha ya kufundisha vyema tumbo lako na matako.
FAIDA
Zoezi hili husaidia kupunguza uzito wa kushoto na kujenga ABS kubwa na kitako
Kufunza ABS yako na kitako nyumbani kwa zoezi letu na unaona mabadiliko baada ya masomo machache.
Ni kamili kwa wasichana ambao wanataka kutengeneza kitako kizuri na ABS kabla ya msimu wa joto.
Ufanye mwili kuwa na nguvu na afya kwa kutumia mazoezi haya.
VIPENGELE
Bure na Rahisi
8 Mazoezi ya abs na kitako
Logi ya Mazoezi
Weka Kikumbusho
Viwango 3 vya Ugumu (Rahisi, Kawaida, Ngumu)
Tulikusanya mazoezi bora kwako nao unaweza kujenga ABS nzuri na kitako.
Uhuishaji unaoonyesha jinsi ya kufanya kila zoezi
Programu hii inakusaidia kuchoma mafuta, kupata tumbo na kuweka tumbo lako na kuunda kitako chako.
Programu ina mazoezi ya abs na kitako ambayo kila mtu anaweza kufanya.
Shiriki Shindano la Mazoezi ya Tumbo na kitako ukitumia programu yetu BILA MALIPO
Huna haja ya kifaa chochote kwa ajili ya Workout.
Kamilisha mazoezi ya kila siku ya ABS na kitako na logi.
Kumbuka:
Ili kupunguza mafuta ya tumbo haraka, kando na kufanya mazoezi haya ya kawaida, ni muhimu kufuata lishe bora, isiyo na mafuta kabisa na utashangazwa na matokeo.
Ikiwa una shinikizo la damu, kisukari au aina yoyote ya ugonjwa tafadhali muulize daktari wako kabla ya kufanya utaratibu wowote.
Lengo letu ni kukufanya uonekane mzuri ukiwa umevalia suti ya kuoga, kwa hivyo unasubiri nini, pakua programu yetu ya bure leo na uanze kupunguza mafuta ya tumbo haraka.