Tabata Timer for iOS

Maelezo

Kipima Muda cha Tabata ni kifaa ambacho kitakusaidia kudumisha muda unaofaa wakati wa mazoezi yako ya Tabata. Kwa wale wasioifahamu Tabata, mazoezi ya Tabata ni mzunguko wa mafunzo wa muda ambao unajumuisha kipindi cha shughuli kali na ya kudumu ikifuatiwa na muda mfupi wa kupumzika. Mzunguko huu unaendelea kwa marudio kadhaa ili kuunda mazoezi yote ya Tabata. Jambo la kipekee kuhusu mazoezi ya Tabata ni kwamba ni mafupi sana, na vipindi vingi vinapimwa kwa sekunde badala ya dakika au saa. Mazoezi hayo ya kawaida ya Tabata yana mizunguko 8 inayojumuisha mazoezi makali ya sekunde 20 na kufuatiwa na kipindi cha mapumziko cha sekunde 10. Ikiwa mazoezi yako yanaendeshwa, ungekimbia haraka uwezavyo katika mbio za nje kwa sekunde 20. Wakati wako umekwisha, ungepumzika kwa sekunde 10. Rudia mzunguko huu mara 8. Inaweza kuonekana kuwa rahisi, hata hivyo utashangaa jinsi ilivyo ngumu. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa mazoezi ya Tabata yanaweza kuwa na manufaa zaidi kuliko mazoezi ya kawaida ya moyo. Hakikisha unawasiliana na daktari kabla ya kujihusisha na programu yoyote ya mazoezi, hasa Tabata. Ugumu wa mazoezi ya Tabata ni kuweka wakati wa mazoezi na vipindi vya kupumzika. Hapa ndipo Kipima Muda cha Tabata huingia. Vipengee vyake vyote vya muda vinaweza kusanidiwa nawe ili kukidhi mahitaji yako ya mazoezi. Kipima Muda cha Tabata hukupa viashiria vya kuona kwenye skrini na viashiria vya sauti ambavyo vitaweka juu ya muziki wowote unaocheza ili kukuarifu kuhusu hatua mbalimbali za mazoezi yako. Kumbuka kwamba Kipima saa cha Tabata SI kipima saa cha madhumuni ya jumla. Imeundwa mahususi kwa ajili ya mazoezi ya Tabata.Tafuta kwenye wavuti kwenye "Tabata" ili kupata maelezo zaidi.** Ikiwa unapenda programu hii, tafadhali ipe uhakiki unaofaa. Iwapo huipendi, tafadhali tuambie tunachoweza kufanya ili kuiboresha katika http://www.katr.com/contactus.php