| Aina ya faili | APK |
|---|---|
| Toleo | 3.8.2.2.1 |
| Mchapishaji | merkur |
| Tarehe ya kutolewa | 8 Mei 2020 |
| Tarehe iliyoongezwa | 8 Mei 2020 |
| Mahitaji ya Os | Android |
| Mahitaji | Requires Android 4.1 and up |
| Jumla ya vipakuliwa | 0 |
| Bei | Free |
Maelezo
Mazoezi ya Sciatica ni mojawapo ya njia bora zaidi za kupunguza maumivu ya ujasiri wa kisayansi. Ngiri ya lumbar, calcification, stenosis ya uti wa mgongo, kuteleza kwa mgongo wa chini, hali ya ugonjwa wa priformis husababisha maumivu kwa kukandamiza ujasiri wa siatiki. Maumivu haya ni kawaida ya kuchomwa, kuwaka, wakati mwingine hutoa hisia ya mshtuko wa electro. Hip, kiuno, upande wa mguu, goti kutoka nyuma hadi mguu unaweza kupanua.
Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara katika programu yetu ya simu, maumivu yako ya sciatica yatapungua. Mazoezi ya hernia, mazoezi ya maumivu ya chini ya mgongo na mazoezi ya kunyoosha priformis ni sawa na mazoezi ya kisayansi. Inatosha kufanya harakati hizi kama dakika 20 siku 2 kwa wiki.
Kufanya mazoezi haya mara kwa mara husaidia kuponya hali zifuatazo: lumbar hernia, maumivu ya mguu, maumivu ya chini ya nyuma, ugonjwa wa priformis, L4-L5 disc herniation, ugonjwa wa mkao, maumivu ya sciatic.